מה זו קונסטלציה משפחתית?

התרה של דפוסים משפחתיים

ידוע גם כקונסטלציות משפחתיות מערכתיות, היא מתודולוגיה של עזרה-עצמית, אשר פותחה בשנות ה-90, הנשענת על אלמנטים של טיפול במערכות משפחתיות ופנומנולוגיה קיומית.

הקונסטלציה המשפחתית עוסקת בהחזרת הסדר, השייכות והאיזון למערכת המשפחתית. זוהי דרך לשחרר את עצמנו מדפוסים החוזרים על עצמם, מהתנהגויות ורגשות סבוכים ומעורבבים שמגבילים את חיינו. הבעיות הללו שאנו נושאים ומחזיקים בהם, הם בדרך כלשהי מה שאתם לקחתם, באופן לא מודע, מהמערכת המשפחתית שלכם. בפגישה אחת, הקונסטלציה המשפחתית מנסה לחשוף דינמיקה בלתי מזוהה המשתרעת על פני דורות מרובים במשפחה נתונה (או בכל מערכת אחרת כגון אירגונים, קהילות ועוד) ולפתור את ההשפעות המזיקות של אותה דינמיקה, על ידי הצגתם למונחה, באמצעות ייצוג והידהוד (רזוננס), של המציאות העובדתית של העבר.

איך זה עובד?

מפגש (או סשן, כפי שמכונה) של קונסטלציה משפחתית הוא תהליך רב עוצמה ממוקד פתרונות לגילוי של הסתבכויות לא מודעות שיש לנו עם משפחת המוצא שלנו (ולא רק במשפחות, אלא גם במערכות אחרות כמו מקומות עבודה, ארגונים, קהילות, מדינות וכו'). תורת המערכות מלמדת שבעיה במקום כשלהו משפיעה על המערכת כולה ושהמערכת לבדה מחפשת תמיד לחזור לאיזון שלה. הקונסטלציה היא קודם כל כלי לגילוי מה לא עובד במערכת ואחר כך אמצעי להגיע לאיזון ולריפוי הנדרשים. במערכת אחת, המקור של הבעיה מתגלה, וננקטים צעדים לקראת ריפוי ופתרון.

אתם פועלים כדי לשנות את האנרגיה לכוח תנועה במערכת וזה מאפשר לכם להתקדם בצורה קלה ואותנטית יותר במרחב. ברגע שהדינמיקה הנסתרת הזו מובאת אלינו ומתגלה במודע שלנו, הם עושים תנועה  ואנחנו יכולים להרגיש תחושת הקלה והטבה רגשית מהבעיה שעיכבה אותנו בעבר, שאותה באנו לפתור.

כאשר אנו קובעים פגישת קונסטלציה, המטופלים מציינים בקצרה את הנושא שעליו הם רוצים לעבוד, ומהי התוצאה והציפייה שלהם מהתהליך. הם יתבקשו לבחור נציגים עבור עצמו, עבור הבעיה, עבור בני משפחה או היבטים של הנושא ולמקם אותם באופן חופשי במרחב אחד, ביחס אחד לשני, לפי מה שמרגיש להם לנכון. מכאן יתחילו התהליך משם יבוא פתרון.

 זהו תהליך של עזרה-עצמית אשר לפיו המנחה של הסשן עוזר ולעיתים גם מדריך את הלקוח במרחב, דרך המודעות של הלקוח, ולקבל נקודת מבט חדשה על הנושא שאיתו באו. נקודת מבט המתייחסת לנושא חיים עכשווי. 

​

הקונסטלציה נותנת לך את ההזדמנות לצעוד לעבר הריפוי שלך, וכמו כל תהליך, זה בדרך כלל מתחיל מבעיה. 

נושאים נפוצים כוללים את הרשימה הבאה, וכמובן נושאים רבים אחרים: ​

• דפוסים חוזרים, כמו: בחירה באותו קו של עבודות ועבודה שאינה מתאימה לנו.

• חיפוש כיוון, משמעות גדולה יותר ותחושת משמעות.

• אתגרים עם מערכות יחסים וחיבור עם אחרים.

• קשיים עם בן.ת זוג שלנו.

• "משפחות חדשות": משפחות מתאחדות וופרק שני עם ילדים מנישואים קודמים וכו' .

• בעיות התנהגות ואי הבנה במערכות שלנו - לילדים, לעצמך או בתוך המשפחה והעבודה הדינמית.

• ענייני בריאות מכל הסוגים - עבודה עם סימפטומים בהבנה שהם מגיעים לרוב מפנים: מחלות, הפרעות אכילה, בעיות פוריות ועוד.  

• התמודדות עם חרדה, מתח וֿאו דיכאון.

• קושי להגיע ליעדים מקצועיים או אישיים.

• צער ואובדן.

• אתגרי תקשורת עם הסביבה.

• כעס והתנהגות תוקפנית, בריונות וכו' .

• בחינה של רעיונות, החלטות עסקיות.

• כל בעיה אחרת שגוברת על רווחתנו...

איך אנחנו יודעים שזה ״עובד״? כל כמה זמן עושים את זה?

בניגוד לטיפול קונבנציונלי – שבו המטופלים מרגישים תלות במטפל שלהם – הקונסטלציה המשפחתית המערכתית וה IoPT באים להחזיר את החופש והאוטונומיה לאדם הבא לחפש פתרונות. כמנחה, אני שמה את מבטחי בלקוחות שלי שידעו מתי ומה הם צריכים לפתור בחייהם.

כל אחד מחזיק בתוכו את הריפוי של עצמו ואת כל התשובות שהוא זקוק להם. איש לא יכול לרפא או ׳לתקן׳ אדם אחר. אנחנו יכולים לרפא רק את עצמנו. אני יכולה להנחות, לתמוך ולהקל על חקירה עצמית של מישהו שבסופו של דבר יגיע לריפוי עצמי בקצב שלהם.

​

בהתאם לנקודת ההתחלה, לגישה זו יתרון שהיא מהירה מאוד שכן יש פוטנציאל לטפל בגוף, בנפש וברוח בבת אחת. בסשן אחד ניתן לחשוף את השורש של בעיה שיכלו לקחת חודשים או שנים לחשוף בטיפול דיבור מסורתי, שכן היא יכולה להנגיש במהירות סיבות שורש רחוקות, כגון טראומה אבותית מדורות רבים אחורה.

​

לאחר הפגישות לעתים קרובות אנו מרגישים הקלה, יוצאים מסשן בתחושה שלווה פנימית. עם הזמן אנו יכולים להבחין בשינויים בהתנהגות שלנו, במודעות שלנו לאינטראקציות שלנו עם העולם החיצון ולאופן בו אנו מגיבים ל"מצבים בעייתיים" שפעם היו דבר שהיה מהווה טריגר עבורנו. אנו מרגישים "מרוכזים" וברורים במחשבותינו.

​

באיזו תדירות אנחנו עושים מפגשים? זו שאלה אינדיבידואלית שכל אחד.ת  מחזיק.ה בתשובה עליה.